Yüz Yogası Nasıl Yapılır?

Günümüzde yüz yogası yapmak genç görünmek için hem en etkili hem de en kolay yöntemlerden... Yüz yogası nasıl yapılır?

Asyalıların genç ve dinamik görünmelerinin sırrı yüz yogası yapmaları. Asyalılar yüz yogası teknikleri sayesinde kaç yaşlarına gelirlerse gelsinler daima genç duruyorlar. Gelin Asyalıların genç kalma teknikleri nelermiş öğrenelim..

Yüz Yogası Nedir? Öğrenmek İçin Tıklayın…

Yüz Yogası Nasıl Yapılır?

Gıdı Sarkması

Gıdı sarkması kadınların korkulu rüyasıdır. Yapacağınız bu yöntemle gıdı sarkmasından sonsuza kadar kurtulabilirsiniz. Gıdı sarkması için yapacağınız egzersiz şöyle;

  • Öncelikle bir yemek kaşığı alıyoruz.
  • Kaşığın uç kısmını dudağımızın arasına alıyoruz.
  • Alt dudağı çene ile birlikte öne doğru itmeye başlıyoruz.
  • Bu işlemi yaparken gıdı bölgende gerilme olması gerekiyor.

Kaş Kaldırmak

Kalkık kaş yüzü çekici tutan önemli bir unsur. Bu işlemi estetik ve ya makyajla değil de parmak hareketleriyle çözmeye ne dersiniz. Kaş kaldırma işlemi için yapılacak egzersiz şöyle;

  • Elinizin üç parmağını kaşlarınızın üzerine koyun ve yukarı doğru kaldırın.
  • Bu hareket masaj etkisi gösterecektir.
  • bu hareketi yaparken alın kırışıklığına dikkat etmeli. Alnını kırıştırmamaya çalışmalısın.
  • Bu hareketi bir kaç sefer 5 dakika boyunca tekrarla.
  • Kaş kaldırma yogası hem kaşların kalkmasına hem de iki kaş arasında ki kırışıklıkları gidermeye yarar sağlayacaktır.

Dudak Kırışıklıkları

Çeşitli sebeplerden oluşan dudak üstü kırışıklıkları kişiyi olduğundan yaşlı gösterebilir. Dudak yogasıyla dudak bölgenin daha genç ve güzel görünmesini sağlayabilirsin. Dudak yogası için yapman gerekenler şöyle;

  • Dudak yogası yapmak için bir balon alın.
  • Balonu sadece burnunuzdan aldığınız nefes ile şişirmeye çalışın.
  • Balonu her gün daha fazla şişirmeye çalışın.
  • Bu hareket sırasında mimik kullanmamaya dikkat edin.

Yanak Zayıflatmak

Yanakların daha ince ve elmacık kemiklerin daha belirgin durması için yanak yogası yapılmalıdır. Yanak yogası için yapman gerekenler şöyle;

  • İlk olarak ağzınızdan nefes alıyorsunuz.
  • Ağzınızdaki havayı bırakmadan sağa ve sola ağzınızın içindeki havayı dolandırıyorsunuz.
  • Yanaklardaki yağın erimesini böylelikle sağlayarak daha belirgin elmacık kemikleri ve daha ince yanaklara sahip olabilirsiniz.

Gıdı Neden Sarkar? Gıdı Sarkmasının Nedenleri? Gıdı Egzersizleri

Doğum Sonrası Karın Sıkılaştıran Egzersiz Önerileri

Yeni Başlayanlar İçin Karın Egzersizleri

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir