Çene altı bölgesindeki yağ dokusuna verilen isim olarak bilinen gıdı, ciltteki kolejyeninin azalması ve yer çekimi gibi nedenlerden dolayı ortaya çıkabilir.
Gıdı Sarkmasına Neden Olan Faktörler
- İlerleyen yaş
- Hareketsiz yaşam
- Yanlış uyku pozisyonları
- Genetik
- Çene ve yüz yapısı
- Sigara ve alkol tüketimi
- Obezite
- Fazla güneşe maruz kalma
GIDI SARKMASI İÇİN EGZERSİZLER ?
1. Somurtma Egzersizi
Ayağa kalkarak alt dudağınızı dışarıya çıkarın ve 5 dakika boyunca 10 saniye ara ile somurtun.
Bu hareketi günde en az 20 kez tekrar edin.
2. Kasları Esnetmek
Çenenizi öne ve arkaya iterek kaslarınızı esnetebilirsiniz. Bu hareketi 8-10 defa tekrarlayın.
3. Kepçe
Ağızınızı açın ve alt dişlerinizin üzerine doğru çekerek kafanızı aşağıya doğru hareket ettirin. Bu hareketi 5 defa tekrarlayın.
4. Buruna Dokunma
Dilinizi olabildiğince uzatın ve dilinizin ucuyla burnunuza dokunmaya çalışın. Bu egzersizi yaparken dudaklarınızın rahat olduğundan emin olun ve bu egzersizi 5 defa tekrarlayın.
