Yeni başlayanlar için karın egzersizleri! Dümdüz bir karına sahip olmak isteyenler burada mı? İyi karın kasları için haftada 3 yada 4 kere bu antrenmanı uygulayabilirsiniz. Evde de yapabileceğiniz bu egzersizler özellikle yeni başlayanlar için oldukça uygun. Yeni Başlayanlar İçin Karın Egzersizleri 4 Dakikada Göbek Eritme Hareketleri Sırt Ağrılarına İlaç Gibi Gelecek Egzersizler