Diyetisyen Elif Kübra Bostancı Kivi Tadında kullanıcılarının sosyal medyadan gönderdikleri soruları cevaplandırdı. Elif Kübra’nın “Basen Bölgesindeki Yağlar Nasıl Önlenir?” sorusuna verdiği cevabı sizler için derledik.
Basen Bölgesindeki Yağlar Nasıl Önlenir?
Bölgesel yağlanma aslında ülke genelimizde kronik bir problemdir. Genel olarak bunlar karın ve basen olma üzere iki ayrılmaktadır. Diyetisyenler olarak bizim burada söylediğimiz şey ise; kişinin öncelikle yağ oranının düşürülmesi gerektiğidir. Yağ oranınız ne kadar az olursa, bölgesel yağlanmalarınızda o kadar az olur. Çünkü yağ kaybı sağlarken, oran olarak en fazla hangi bölgede yağınız varsa en çok oradan yağ kaybı yaşanmaktadır. Yeterli ve dengeli bir beslenmeyi egzersiz ile desteklerseniz, çok güzel bir şekilde bölgesel incelme sağlıyor olacaksınız.
Kilo Almak İsteyenler Sağlıklı Bir Şekilde Nasıl Kilo Alabilirler?
