Zumba İle Zayıfla!

Zumba, kısaca fitness hareketlerinin dans ile harmanlanmasıyla ortaya çıkan bir egzersiz türüdür.

Zumba ile zayıflanır mı?

Zumba ile zayıflamak mümkün. Bol hareketli bir zumba dersi ortalama 600 ile 1000 arasında kalori yakmanızı sağlıyor. Zumba yaparken farkında olmadan bütün vücudunuz çalışıyor ve böylece sıkılaşıyor. Zumbanın zayıflatmanın yanı sıra başka faydaları da bulunuyor.

Canlı hareketleri ile morali yükselten endorfinleri salgılayamaya yardımcı olan zumba, psikolojik olarak da iyi hissettiriyor. Zumba dersi boyunca yaptığınız hareketler koordinasyonunuzu geliştiriyor, duruşunuzu düzeltiyor ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlıyor. Öte yandan zumbayı her yaştan insan rahatlıkla yapabiliyor.

 

30 Dakika Yürü 2 Katı Kalori Yak! Leslie İle Yürü Ve Zayıfla

Ramazan 24.Gün Menüsü

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir