İnsan vücudunda bir çok temel işleve sahip olan Omega 3 yağları vücudun kendi üretemediği ve dışarıdan alınması gereken doymamış bir yağ asidi türüdür. Omega 3 yağlarının faydası azımsanmayacak kadar çoktur. Gelin birlikte Omega 3 yağları hangi hastalıklara faydası vardır öğrenelim…
Omega 3 Yağları Hangi Hastalıklara Faydalıdır?
- Kilo almayı ve obeziteyi önler.
- Kilo vermeyi hızlandırır.
- İnsülin ve leptin direncinin gelişmesini önlerken gelişmiş olan bu dirençleri kırar.
- Tip-2 diyabet hastalığını önler
- Kan yağlarını düzenler ve normal düzeylere getitri.
- Kalp yetersizliğini önler.
- Damar sertliği, hipertansiyonu ve kalp damar tıkanıklıklarını önler.
- Polikistik over sendromunu olan yumurtalık hastalığını önler.
- Adet öncesi görülen sıkıntıları önler, döllenmeyi kolaylaştırır ve sperm azlığını giderir.
- Romatoid artrit belirtilerini ve ağrılarını geriletir.
- Eklemlerde meydana gelen ağrıları, şişlik ve sertlikleri ve ileri yaşlarda sıklıkla görülen vücut ağrılarını önler.
- Alerjileri önler.
- Depresyon ve şizofreniyi önlemenin yanında lohusalık zamanında ortaya çıkan depresyonu önlemektedir.
- Sedef hastalığını önler.
- Meme ve kolon kanserinden korur.
- Bağışıklığı güçlendirip, bakteri ve virüslerin neden olduğu hastalıklara karşı direncimizi artırır.
- Fibromiyosit denilen hastalığı önler ve ağrılarını giderir.
- Optik sinir atrofisini, makula dejenerasyonunu önler.
Kaynak : Canan Karatay “Karatay Diyeti’yle Yaşam Boyu Sağlık”
Omega 3 Nedir? Faydaları Nelerdir? Hangi Besinlerde Bulunur?
