Yumurta, anne sütünden sonra tüm değerli besin öğelerini içerisinde bulunduran tek besin kaynağıdır. İçerisinde ki vitaminler sayesinde beyin fonksiyonlarını geliştirirken aynı zamanda çocukların beyinsel gelişiminde önemli rol oynamaktadır. Yumurta yemek neden önemlidir gelin hep birlikte öğrenelim.
Neden Yumurta Yemeliyiz?
- Anne sütünden sonra insanın ihtiyacı olan tüm besin öğelerini içerisinde barındırır.
- A, B, D ve E grubu vitaminleri içerisinde bulundurur.
- Gelişme çağındaki çocukların beyinsel gelişimine ve kemik gelişimine önemli katkılar sağlar.
- İnsan vücuduna faydalı minerallerden olan demir ve çinko gibi mineralleri de bünyesinde barındırır.
- Hücrelerin büyümesi ve gelişmesinde ve yıpranan hücrelerin yenilenmesinde önemli rol oynar.
- Kahvaltıda yumurta tüketmek vücut yağlarının yakılmasında önemli rol oynar.
- Göz sağlığı için önemli antioksidanlar içerir.
- Yumurtanın içerisinde ki yağ ve protein dengesinden dolayı kilo vermede yardımcıdır.
