Bağışık sistemini güçlendirmeden kalp ve kanser gibi ciddi hastalıklardan koruyan sebze enginar her mevsim rahatlıkla yenebilir. Güçlü bir lif kaynağı olan enginarın, yemeği, salatası, turşusu ve hatta tatlısı bile yapılmaktadır. Düzenli tüketildiğinde sindirim sağlığını geliştirmede katkı sağlayan etkileri vardır. Haşlanmış bir boy enginarın kalorisi yaklaşık 64 kalori olduğu bilinmektedir. Enginar görüntüsü nedeniyle zor soyulduğu tahmin edilebilir. Ancak gözünüz korkmasın enginar nasıl ayıklanır tüm ayrıntılarıyla açıklıyoruz…
Enginar Nasıl Ayıklanır? Nasıl Temizlenir?
Enginar ayıklamak için keskin bir bıçak,kaşık limon ve güzel enginarlara ihtiyacımız var!
