17 Dakikada Yağ Yakıcı Antrenman

Sizler için evde sıkılmadan ve çok rahat bir şekilde uygulayabileceğiniz sadece 17 dakikanızı alacak bir antrenman tavsiyemiz var. Evinizden hiç çıkmadan sadece 17 dakikanızı ayırarak egzersiz yapmaya hazır mısınız? 

Sağlığın her şeyinde başı olduğunu daha iyi anladığımız bu günlerde sürekli evde olduğumuz için hareket alanımız azalıyor ve bu durum bir süre sonra kilo artışına sebep olabiliyor. Bu sebeple hem sağlığımız açısından hem evde zaman öldürmemek ve spor alışkanlığı kazabilmek için bolca hareket şart.

Sizler için evde sıkılmadan ve çok rahat bir şekilde uygulayabileceğiniz sadece 17 dakikanızı alacak bir antrenman tavsiyemiz var. Evinizden hiç çıkmadan sadece 17 dakikanızı ayırarak egzersiz yapmaya hazır mısınız?

17 Dakikada Yağ Yakıcı Antrenman

17 dakikalık yağ yakıcı antrenmanı yaparken; mümkün olduğunca sürelere uyarak yapamaya çalışın. Başlangıçta zor gelse de zamanla alışacağınızı unutmayın. Kendi performansınıza göre dinlenme sürelerini bir miktar arttırabilirsiniz.

Herhangi bir kalp, tansiyon, hipoglisemi vb. rahatsızlığınız var ise bu egzersizler sizler için uygun olmayabilir.

Sağlıkla Kalın…

Alt Karın Kası İçin En Etkili Egzersizler

30 Dakika Yürü 2 Katı Kalori Yak! Leslie İle Yürü Ve Zayıfla

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir