Yaz mevsimin en sevilen taraflarından biride hiç kuşkusuz birbirinden lezzetli meyveleri. Severek tüketilen besinler arasında olan meyvelerin en sevilenleri yaz aylarında tezgahlarda yerini alıyor. Bu sevilen meyvelerden biri de şeftali. Şeftali küçük büyük herkes tarafından severek tüketiliyor. Peki şeftali yerken aynı zamanda fit bir görünüme kavuşmak mümkün dersek ne dersiniz? Fazla kilolarınızdan kurtulmak artık çok daha kolay.3 günde 3 kilo verdiren herkesin merak ettiği, şeftali diyeti ile hem sağlıklı beslenecek hem de fit bir görünüm elde edeceksiniz. İşte 3 gün tekrarlayacağınız şeftali diyetinin listesi.
Şeftali Diyeti
Sabah:
- 1 tane orta boy şeftali
- 1 kase yağsız yoğurt
- 1 fincan şekersiz kahve
Öğle:
- 1 adet orta boy şeftali
- 1 kase yağsız yoğurt
- 1 porsiyon ızgara tavuk göğsü
Akşam:
- 1 adet orta boy şeftali
- 2 adet haşlanmış yumurta
- 1 kase yağsız yoğurt
Not: Ara öğünlerde bir avuç yağsız kuru yemiş tüketebilirsiniz.
Yaz Meyvelerinin Vazgeçilmezi Şeftalinin Faydaları Nelerdir?
