Dünya çapında, yüzyıllardır sevilen ve sık sık tercih edilen yeşil çay güçlü bir antioksidan etkisine sahiptir. Dünyanın en sağlıklı içecekleri arasında yer alan yeşil çay, siyah çay ile aynı bitkiden elde edilir. Ancak yeşil çayın üretim aşamasındaki farklılıklar, yeşil çaya kendine has özellikler kazandırır.
Siyah çay tam fermente olurken yeşil çay yaprakları ise tam fermente olmazlar. Bu da bazı önemli besin değerlerinin içerisinde değişmeden kalmasını sağlar. Peki yeşil çayın faydaları nelerdir?
Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir?
- Kan dolaşımının daha hareketli olmasına yardım eder aynı zamanda metabolizmayı hızlandırıcı etkiye sahiptir.
- Kanser hücreleriyle savaşan yeşil çay kanserin her aşamasında etki gösterir. Yeşil çay içenler, içmeyenlerle karşılaştırıldığında, içenlerin meme kanseri risklerinin daha düşük olduğu görüldü.
- Bağırsak hastalıklarına iyi gelir.
- Yaşlanmayı geciktirici etkilere sahiptir.
- Yüksek miktarda antioksidan içerir. İçerisinde bulundurduğu antioksidanlarla cildi güzelleştirmeye yardımcı olur.
- Kolesterolü azaltıcı etki gösterir.
- Yağ yakım hızını artırarak zayıflamaya yardım eder.
- Stresle mücadele eder. Yeşil çayın sakinleştirmeye ve yatıştırmaya yardımcı olduğu bilinir.
- Kronik hastalıklarına karşı korur.
- C vitamini içeriği açısından zengin bir bitkidir.
- Yeşil çayın, sıcak suyla demlenerek tüketildiğinde özellikle solunum yolu hastalıklarına ve gribal enfeksiyonlara karşı vücut direncini arttırır.
