Sağlık

Omega 3 Yağları Hangi Hastalıklara Faydalıdır?

İnsan vücudunda bir çok temel işleve sahip olan Omega 3 yağları vücudun kendi üretemediği ve dışarıdan alınması gereken doymamış bir yağ asidi türüdür. Omega 3 yağlarının faydası azımsanmayacak kadar çoktur. Gelin birlikte Omega 3 yağları hangi hastalıklara faydası vardır öğrenelim…

Omega 3 Yağları Hangi Hastalıklara Faydalıdır?

  • Kilo almayı ve obeziteyi önler.
  • Kilo vermeyi hızlandırır.
  • İnsülin ve leptin direncinin gelişmesini önlerken gelişmiş olan bu dirençleri kırar.
  • Tip-2 diyabet hastalığını önler
  • Kan yağlarını düzenler ve normal düzeylere getitri.
  • Kalp yetersizliğini önler.
  • Damar sertliği, hipertansiyonu ve kalp damar tıkanıklıklarını önler.
  • Polikistik over sendromunu olan yumurtalık hastalığını önler.
  • Adet öncesi görülen sıkıntıları önler, döllenmeyi kolaylaştırır ve sperm azlığını giderir.
  • Romatoid artrit belirtilerini ve ağrılarını geriletir.
  • Eklemlerde meydana gelen ağrıları, şişlik ve sertlikleri ve ileri yaşlarda sıklıkla görülen vücut ağrılarını önler.
  • Alerjileri önler.
  • Depresyon ve şizofreniyi önlemenin yanında lohusalık zamanında ortaya çıkan depresyonu önlemektedir.
  • Sedef hastalığını önler.
  • Meme ve kolon kanserinden korur.
  • Bağışıklığı güçlendirip, bakteri ve virüslerin neden olduğu hastalıklara karşı direncimizi artırır.
  • Fibromiyosit denilen hastalığı önler ve ağrılarını giderir.
  • Optik sinir atrofisini, makula dejenerasyonunu önler.

Kaynak : Canan Karatay “Karatay Diyeti’yle Yaşam Boyu Sağlık”