Toprak İşlemenin Psikolojik Faydaları

Toprak işlemek birçok insan için iş olarak gözüksede insan bünyesine olan faydaları oldukça önemlidir. İşte o faydaları sizlerle inceleyelim.

Toprak İşlemenin Psikolojik Faydaları

Toprak ve tarımla uğraşmanın insan sağlığına olan faydalarının yanı sıra psikolojik olarak faydalarıda oldukça etkilidir. İnsanın hasta olmasından tutun bir çok olumsuzluğu yaşamasına sebep olan durum psikolojisi ve yaşadıklarıdır. Toprak ile tarım bu durumun önüne geçebilen aktivitelerden bir tanesidir.

Stresi Azaltır

Toprakla uğraşmak, zihni meşgul eder ve kişinin “şu an”a odaklanmasını sağlar. Bu, stres hormonlarının (özellikle kortizol) azalmasına yardımcı olur. Doğayla temas, bedenin doğal bir rahatlama sürecine girmesini sağlar.

Depresyon Belirtilerini Hafifletir

Toprakta bulunan Mycobacterium vaccae adlı doğal bir bakteri, serotonin üretimini artırarak depresyonla mücadelede destek olabilir. Bu bakteri solunum yoluyla veya cilt temasıyla vücuda geçebilir ve ruh halini olumlu etkileyebilir.

Özgüveni Geliştirir

Bir bitkiyi yetiştirmek, ona bakım vermek ve sonunda büyüdüğünü görmek bireye başarı hissi kazandırır. Bu süreç kişinin kendine olan güvenini ve yetkinlik duygusunu artırır.

Duygusal Düzenleme Sağlar

Toprakla zaman geçirmek, özellikle bastırılmış duyguların dışa vurulmasını kolaylaştırabilir. Kırgınlık, öfke, kaygı gibi duygular toprağa yöneltilen dikkatle azalabilir.

Yalnızlık Hissini Azaltır

Bahçecilik ya da ortak alanlarda yapılan tarımsal faaliyetler, sosyal etkileşim ve aidiyet duygusunu artırır. Toprakla uğraşmak yalnızlık duygusunu hafifletir ve kişiyi bir yaşam döngüsünün parçası haline getirir.

Duyusal Temasın İyileştirici Gücü

Toprağın kokusu, dokusu, doğanın sesi; tüm bu duyusal uyarıcılar beynin rahatlama merkezlerini aktive eder. Duyularla yapılan bu temas, sinir sistemini dengeler.

Zihinsel Odaklanmayı ve Dikkati Artırır

Toprak işlemek, dikkat dağınıklığı yaşayan bireylerde odaklanmayı artırabilir. Özellikle doğa içinde yapılan işler, zihni sakinleştirerek farkındalık düzeyini yükseltir.

Aslında toprak ile uğraşmak modern hayatın getirdiği dijitalleşmenin, stresin veya zihin zehirlenmesinin önüne geçen bir panzehirdir. Bahçeniz olmasa bile bir saksı içerisinde büyüttüğünüz bir meyve bir çiçek bile sizi olabildiğince iyi etkileyecektir ve güzel deneyimler sunacaktır.

Etiketler