Son zamanlarda fitness antremanlarında oldukça önemli bir araç haline Foam Roller, masaj köpüğü ya da yuvarlama köpüğü olarak da bilinmektedir. Foam Roller daha güçlü ve daha formda olabilmenin en önemli şartı esnekliktir. Daha esnek bir vücuda sahip olmanız içinse sizlere yardımcı olarak yapılan basit bir alettir. . Egzersizi daha etkili hale getirip direnci arttırmak, denge ve koordinasyonu geliştirmek için kullanılan bir egzersiz ürünü olan … Okumaya devam et Foam Roller Nedir? Nasıl Kullanılır?