egzersiz
-
Mar- 2021 -26 MartSağlık
Hangi Egzersiz Kaç Kalori Yakar?
Kilo verme sürecinde ya da sağlıklı yaşam tarzında bizlere her zaman büyük yardımcı olan egzersizlerdir. Her kişinin kendine özgü ya…
Devamını Oku » -
Ara- 2020 -31 AralıkGenel
Yaş Gruplarına Göre Egzersiz Programları
Her yaşta dinç kalmanızı sağlayacak yaşlara göre egzersiz rehberi! Öncelikle belirtmeliyiz ki sporun yaşı yoktur her yaş grubu kendine uygun spor programlarını…
Devamını Oku » -
Kas- 2020 -20 KasımKişisel Bakım
Yüz Yogası Nasıl Yapılır?
Asyalıların genç ve dinamik görünmelerinin sırrı yüz yogası yapmaları. Asyalılar yüz yogası teknikleri sayesinde kaç yaşlarına gelirlerse gelsinler daima genç…
Devamını Oku » -
Nis- 2020 -14 NisanGenel
Sırt Ağrılarına İlaç Gibi Gelecek Egzersizler
Sürekli sırt ağrıları çekiyor ve bir türlü geçmiyorsa bu egzersizler tam size göre. Evde çok kolay bir şekilde uygulayabileceğiniz bu…
Devamını Oku » -
1 NisanGenel
Foam Roller Nedir? Nasıl Kullanılır?
Son zamanlarda fitness antremanlarında oldukça önemli bir araç haline Foam Roller, masaj köpüğü ya da yuvarlama köpüğü olarak da bilinmektedir. Foam Roller…
Devamını Oku » -
Mar- 2020 -28 MartGenel
Bacakları İncelten 6 Muhteşem Hareket!
Sizler için evde sıkılmadan ve çok rahat bir şekilde uygulayabileceğiniz, bacaklarınızın daha sıkı ve daha diri olmasını sağlayacak 6 muhteşem…
Devamını Oku » -
18 MartSağlık
Şınav Nedir? Şınav Nasıl Çekilir?
Herkesin her yerde kolaylıkla yapabileceği bu egzersiz, vücudu kollar üzerinde kaldırma hareketi olan şınav nedir? Nasıl çekilir? Sizler için araştırdık.…
Devamını Oku » -
4 MartSağlık
Mekik Nedir? Mekik Nasıl Çekilir? Mekik Çekmenin Faydaları Nelerdir?
Mekik Nedir? Mekik spor içerisinde yer alan ve en eski hareketlerden birisidir. Ancak çok eski bir hareket olmasına rağmen, hakkında…
Devamını Oku » -
Şub- 2020 -28 ŞubatYaşam
Squat Nedir? Nasıl Yapılır?
Alt vücudu güçlendiren ve şekillendiren en temel hareketlerden olan squat nedir? Nasıl yapılır? Faydaları nelerdir? Squat Nedir? Squat Türkçe karşılığı…
Devamını Oku » -
19 ŞubatGenel
Alt Karın Kası İçin En Etkili Egzersizler
‘Şu göbek bir gitse her şey çok daha güzel duracak üstümüzde’. Sizde böyle cümleler kuranlardan iseniz sizler için Reyhan Aksoy’dan egzersiz tavsiyeleri.…
Devamını Oku »
- 1
- 2