Az uyku beslenme durumunu etkiliyor

Uykunuz Yeterli Mi? Günde Kaç Saat Uyumalıyız?

İnsan yemek yemeye, spor yapmaya, eğlenceye nasıl zaman ayırıyorsa uykusuna da aynı şekilde zaman ayırmalı. Gündelik hayatta karşılaştığı sorunlarla daha…