Utangaç Mısınız? Ne Kadar Utangaç Olduğunuzu Test Edin

Lütfen, ölçekteki maddeleri okuyun ve maddelerin karşısındaki ifadelerden size uygun olanı, alt satırdaki bilgilere göre işaretleyin. Puanlama ve değerlendirmeyi testin sonunda bulabileceksiniz.

Utangaçlık Testi Hakkında

Testin orjinal adı “Utangaçlık Ölçeği”dir. Utangaçlık ölçeği maddeleri, çeşitli durumlarda genelde bireylerin kendilerini ne kadar utangaç olarak algıladıklarına ilişkin 5’li likert tipi bir ölçektir.

Ölçeğin genel amacı, kişilerin utangaçlık düzeyini ölçmektir.

Utangaçlık Ölçeği, gerekli geçerlilik ve güvenilirlik çalışmaları yapılmış, ilgili bilimsel araştırmalarda kullanılan bir ölçektir.

Utangaç Mısınız? Ne Kadar Utangaç Olduğunuz Test Edin

Testi çözmek için kağıt-kalem kullanabilirsiniz.

1- Bana hiç uygun değil
2- Uygun değil
3- Kararsızım
4- Bana uygun
5- Bana çok uygun

Not: Utangaçlık testini akıllı telefon üzerinden görüntülemeye çalışıyorsanız, telefonunuzu yatay pozisyona getiriniz.

Test Maddeleri

Puanlar

1.	İyi tanımadığım kişilerle birlikte iken kendimi tedirgin hissederim?	1	2	3	4	5
2.	Toplumsal ilişkilerde hiç rahat değilim.	1	2	3	4	5
3.	Başkalarından herhangi bir konuda bilgi istemek bana zor gelir.	1	2	3	4	5
4.	Arkadaş toplantıları ve diğer sosyal etkinliklerde genellikle rahat değilimdir.	1	2	3	4	5
5.	Başkaları ile birlikte iken konuşacak uygun konulan bulmakta güçlük çekerim.	1	2	3	4	5
6.	Yeni girdiğim bir ortamda utangaçlığımı yenmek uzun zaman alır.	1	2	3	4	5
7.	Yeni tanıştığım insanlara doğal davranmakta güçlük çekerim.	1	2	3	4	5
8.	Yetkili bir kişi ile konuşurken kendimi gergin hissederim.	1	2	3	4	5
9.	Sosyal yeterliliğim konusunda kuşkularım var.	1	2	3	4	5
10.	Karşımdaki kişinin gözlerinin içine bakmak bana zor gelir.	1	2	3	4	5
11.	Sosyal ortamlarda kendimi baskı altında hissederim.	1	2	3	4	5
12.	Tanımadığım kişilerle konuşmak bana güç gelir.	1	2	3	4	5
13.	Karşı cinsten kişilerle birlikte iken daha utangaç olurum.	1	2	3	4	5
14.	Topluluk önünde konuşmakta güçlük çekerim.	1	2	3	4	5
15.	Kalabalıkta herkesin bakışlarım üzerimde hissetmekten rahatsız olurum.	1	2	3	4	5
16.	Başkalarının yanında hata yapmaktan çekinirim.	1	2	3	4	5
17.	Birisinden ödünç bir şey isterken güçlük çekerim.	1	2	3	4	5
18.	Tek başıma alışverişe gitmekten çekinirim.	1	2	3	4	5
19.	Başkalarına duygularımı açıklamakta güçlük çekerim.	1	2	3	4	5
20.	Birisine ödünç verdiğim bir şeyi geri istemekten çekinirim.	1	2	3	4	5

Utangaçlık Testi Puanlaması ve Değerlendirmesi

Utangaçlık ölçeği, 20 maddeden oluşmuştur. Ölçeğin bir kesme puanı yoktur. Ölçekten alınabilecek en yüksek puan 100, en düşük puan ise 20’dir.

Puanın yüksek olması, bireyin kendisini “utangaç” olarak algıladığı biçiminde değerlendirilmektedir. Testten 20 puan aldıysanız kendinizi utangaç görmediğiniz, 100 puan aldıysanız, kendinizi -bu teste göre- maksimum seviyede utangaç gördüğünüz söylenebilir.