Vücudumuz gece belli bir saatte uyumaya programlıdır. Fakat sıcak havalar nedeniyle uykuya dalma zorlaşabilir. Eğer gece geç yatarsak da sabah uykumuzu tam olarak almamış halde kalkabiliriz. Bu durum gündüz yorgunluğa neden olabilir. Eğer sıcak havalar nedeniyle gece geç yatıyorsak öğlen bir saati aşmayan bir ‘siesta’ uykusu yapılması, öğleden sonra ortaya çıkabilecek yorgunluğa engeller. Ancak bu uykunun tam … Okumaya devam et Öğlen Uykusu: Siesta Nedir?